Quando não praticar exercícios físicos?

Exceções em que nenhum tipo de exercício é recomendado: infecções agudas, como gripe, anemia ou cistite, casos em que as atividades físicas vigorosas podem prejudicar, provocando o agravamento da infecção.

Fonte do texto: Livro guia da vida saudável

Controle de peso

Exercícios regulares são bons para qualquer pessoa que está acima do peso. Atividade regulares aumentam a taxa do metabolismo basal, de modo que o organismo consome mais calorias, mesmo em repouso ou durante o sono.

Fonte do texto: livro Guia da vida saudável

Exercício na gravidez

A gestante que faz exercícios regularmente terá gravidez e partos mais tranquilos. mantendo-se ativa e em forma, terá menor probabilidade de apresentar problemas, como excesso de peso e varizes. O trabalho de parto também será mais fácil.

Fonte do texto: livro Guia da vida saudável

Estimule as crianças a se exercitarem desde pequenas!

A criança que faz exercícios regularmente colhe diversos benef´cios, desenvolve ossos e músculos fortes, aumenta a capacidade dos pulmões e coração, adquire mais flexibilidade, coordenação, equilíbrio e velocidade.
Fonte do texto: Guia da vida saudável